支持与帮助

眠刻帮助你按预计睡眠周期规划今晚的一次闹钟。当前版本免费，无需账号，支持运行 iOS 26 或更新版本的 iPhone。

如何使用？

选择目标起床时间和预计入睡时长，查看建议周期及实际响铃时间，确认后创建闹钟。若目标前不足一个周期，响铃时间可能晚于目标，请留意页面提示。

使用重新计算功能，从当前时间更新建议；确认新时间前，原闹钟继续有效。

检查 iOS 设置中的 App 闹钟权限、设备日期时间和系统闹钟音量，返回 App 确认状态。仍有问题请联系支持。

当前仅安排今晚的一次闹钟，使用系统默认声音，不提供重复闹钟、贪睡、自定义铃声或多计划。90 分钟只是估算，不测量实际睡眠阶段，也不保证醒来时的感受；本工具不用于诊断或治疗。

先取消不需要的闹钟，再使用 iOS 的“删除 App”清除本机数据；“卸载 App”会保留数据。备份需在 Apple 设置中另行管理。

发邮件至 nyrintech@gmail.com，附上 iPhone 型号、iOS 版本、App 版本、问题发生时间及复现步骤，可自愿附截图。请遮盖个人信息，不要提供密码。邮件按隐私政策处理。